如何预防“旅途精神病”

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人在旅途想的都是家人团聚、走亲访友种种温馨的感觉，可是拥挤的车厢，过道上挤得满满的人群，你只能承受，因为这是一列开往春节的地上铁。当承受到难以承受，种种旅途精神障碍就在不经意间，悄然来临。

2014年10月的一天，科室收治了一名40岁左右的男子，患者在新乡火车站大厅候车时，突然冲出大厅，边跑边****服，歇斯底里般大喊大叫。原来，他从外地打工回山东老家，经新乡火车站中转，在购票时得知火车晚点两小时，在逐一咨询过候车大厅内所有的工作人员后，突然出现上述症状。被车站工作人员和其同事紧急送往医院，诊断为“旅途精神病”。

由于长途旅行拥挤嘈杂，环境空气污浊，二氧化碳浓度高。许多旅客长时间站立或困于一隅，身体活动受限，势必极度疲劳。另外，旅途中饮水和食物不能保证人体的正常需要，睡眠不足，导致生理指标异常，这些都可能诱发旅途精神病。为了避免发生“旅途精神病”，旅客外出乘火车时应注意以下几点：

1、旅行时最好不要随身携带贵重物品、大量现金，以减少不必要的心理压力。

　 2、临行前一天要吃好、休息好，切忌因情绪激动而影响休息。途中应多吃水果、多饮水，使身体始终保持正常状态。

　　3、旅途中要做好自身调节，学会闭目养神，排除精神紧张，保持舒畅、轻松的心情。车上人多时，学会靠近窗户透透空气，活动活动身体。没有条件时，可以在脑门上抹一些风油精提提神。

　　4、最好结伴同行，以便相互照应，减轻心理压力。也可同周围其他旅客下下棋、打打****，使旅途多一点快乐，少一点烦恼。

5、如果经过自我调节仍不见好转，并有加重趋势，应就近停止旅行，并尽早到医院就诊。此外，同行的人们一旦发现身边有疑似旅途精神病症状的患者，要及时与乘务人员联系，防止患者出现自伤或伤害他人事件的发生。